Nackenschmerzen
Nackenschmerzen sind ein häufiges gesundheitliches Problem, das Menschen in verschiedenen Altersgruppen betrifft. Sie können von leichten Beschwerden bis hin zu starken, einschränkenden Schmerzen reichen. Wir verschaffen Ihnen eine umfassende Übersicht über Nackenschmerzen, einschließlich ihrer Prävalenz, Anatomie des Nackens, Ursachen, verschiedene Formen von Nackenschmerzen und Behandlungsmöglichkeiten.
Nackenschmerzen betreffen Menschen weltweit. Schätzungsweise 70% der Menschen werden mindestens einmal in ihrem Leben mit Nackenschmerzen konfrontiert. Diese Schmerzen können von vorübergehender Natur sein oder chronisch werden. Die Prävalenz variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebensstil. Menschen, die lange Stunden am Computer arbeiten oder schwere körperliche Arbeit leisten, sind anfälliger für Nackenschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und können von Muskelverspannungen bis zu schwerwiegenderen Erkrankungen reichen.
Aufbau der Halswirbelsäule (Nacken)
Die Halswirbelsäule, ist ein komplexes und flexibles Gebiet des Körpers. Er besteht aus sieben Halswirbeln, die den Kopf stützen und ihm Beweglichkeit ermöglichen. Zwischen den Wirbeln befinden sich Bandscheiben, die als Stoßdämpfer dienen. Muskeln, Sehnen und Bänder unterstützen die Struktur und Funktion des Nackens. Die Halswirbelsäule schützt auch das Rückenmark und die Nerven, die wichtige Signale zwischen dem Gehirn und dem Rest des Körpers übertragen.
Ursachen
- Muskelverspannungen und Verstauchungen: Häufige Ursachen für vorübergehende Nackenschmerzen.
- Bandscheibenvorfälle: Wenn Bandscheiben zwischen den Wirbeln einreißen oder der innere Kern der Bandscheibe herausragt und eventuell sogar auf einen Nerven drückt.
- Arthritis: Entzündliche Erkrankungen der Gelenke im Nacken können Schmerzen verursachen.
- Unfälle und Verletzungen: Autounfälle, Stürze oder Sportverletzungen können Nackenschmerzen auslösen.
- Haltungsprobleme: Schlechte Haltung, insbesondere bei langen Zeiträumen im Sitzen, kann Nackenschmerzen verursachen.
- Erkrankungen: Infektionen, Tumore und andere medizinische Probleme können ebenfalls Nackenschmerzen verursachen.
Verschiedene Formen von Schmerzen
- Akute Nackenschmerzen: Plötzlich auftretende Schmerzen, die normalerweise innerhalb von Tagen bis Wochen verschwinden.
- Chronische Nackenschmerzen: Schmerzen, die länger als 12 Wochen andauern und oft auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen.
- Radikuläre Nackenschmerzen: Schmerzen, die in den Armen oder Schultern ausstrahlen, aufgrund von Nervenkompression oder Bandscheibenvorfällen.
- Spannungskopfschmerzen: Kopfschmerzen, die mit Nackenschmerzen einhergehen, häufig aufgrund von Verspannungen.
Oftmals ist es nun aber erwiesenermaßen so, dass Patienten mit Nakenschmerzen zum Arzt gehen und die gestellten Diagnosen zwar auf einem Röntgenbild oder MRT-Bild zu sehen sind. Dies sagt aber häufig noch lange nichts darüber aus, wie schmerzhaft das Phänomen sein wird und es heißt noch lange nicht, dass die gefundene morphologische Diagnose auch die (alleinige) Ursache für die Nakenschmerzen darstellt.
Vielmehr kommt in der modernen Medizin ein bio-psycho-soziales Modell zum Einsatz. Das heißt, dass auch die Psyche und das soziale Umfeld einen großen Einfluss auf die Entstehung und das Ausmaß von Nakenschmerzen haben. Wir behandeln dieses Thema und damit auch das Thema Schmerzchronifizierung in einem separaten Artikel in unserem Blog.
Behandlung von Nackenschmerzen
Manuelle Therapie (MT)
Die Manuelle Therapie ist ein Behandlungsansatz, bei dem Funktionsstörungen des Bewegungsapparates untersucht und behandelt werden. Grundlage der Manuellen Therapie sind spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken, bei denen Schmerzen gelindert und Bewegungsstörungen beseitigt werden.
Krankengymnastik (KG)
Sind die Gelenk- und Bewegungsfunktionsstörungen durch die Manuelle Therapie beseitigt, wird mittels Übungen in der Krankengymnastik bzw. Physiotherapie u.a. versucht, die normale Beweglichkeit und ein Mindestmaß an Kraft wiederherzustellen.
Krankengymnastik am Gerät (KGG)
Wenn dann die sogenannte Trainingsstabilität des Körpers gegeben ist, so ist ein von Physiotherapeuten betreutes Training an Geräten sehr wichtig. Die Krankengymnastik am Gerät ist die derzeit evidenzbasierteste Behandlungsform in der Physiotherapie, insbesondere was die Nachhaltigkeit der Therapie anbelangt.
Letzten Endes ist dann ein lebensbegleitendes Training wichtig, um die Therapieerfolge auch langfristig zu sichern.
Hier sind das Rückenzentrum Köln und Physiotherapiezentrum Köln ideale Ansprechpartner, da wir die Kompetenzen eines Zentrums für Nackenschmerzen mit denen der Physiotherapie in einer Praxis kombinieren.
So ist die Vereinbarung eines individuellen und kostenfreien Beratungstermins in unserem Hause häufig ein wichtiger erster Schritt zu weniger Nackenschmerzen.
Wir freuen auf Sie!
1) Denner, A.: Analyse und Training der Wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K, 1998